Jak uczyć dziecko uważnego życia?
Uważnego życia najlepiej uczy się dziecko przez przykład rodzica, który potrafi zwolnić, odłożyć telefon i naprawdę być obecnym w relacji. Pomagają w tym małe codzienne rytuały – spokojne śniadanie, wieczorna rozmowa o emocjach, wspólny spacer, podczas którego nazywacie to, co widzicie i czujecie.
Dobrze też wybierać miejsca sprzyjające uważności – naturę, parki, ogrody – gdzie dziecko może doświadczać świata zmysłami, a rodzic też ma szansę naprawdę zwolnić.
KONIECZNIE PRZECZYTAJ
Poprzednie
Następne
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco z kalendarzem wydarzeń
